post w

Po przeczytaniu natrafiłem na post Pana Rasper'a (żródło: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html), czy ewentualnie mógłbym to ćwiczyć?: A Nogi: - Wykroczne 2s 12 10 - MC na prostych nogach 2s 12 10 Plecy: - wiosłowanie sztangą 3s 12 10 8 Klatka - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12 10 8 Barki - Wyciskanie hantli 2s 12 10 Triceps - Pompki na [...]

może się czepiam ale jaki to ma związek ze Sztukami Walk?? post powinien być w sportach ekstremalnych

[...] moze z 10minut ale i tak bylo spox mielismy jeszcze po walce Olka klubowego kolegi MOczyslowskiego sie spotkac i pogadac ale Olo jak Piotrek przegral musial odreagowac i poszedl sie napic wodki dlateog juz nie pogadalismy %) to tyle odemnie i czekam na fotki od was ps chyba moj najdluzszy post napisany wlasnorecznie osd poczatku do konca hrhr

Chyba troche źle się zrozumieliśmy, miałem na myśli to czy lepiej będzie jeśli poćwiczy według planu z etapu 3 czy może zostać przy starym (pierwszy post) ? Zmieniony przez - Massto w dniu 2013-06-05 19:34:01

[...] podoba. Mnie osobiście ten pierwszy. Ze względu na coraz to nowsze i skuteczniejsze środki dopingujące w dzisiejszych czasach zawodnicy osiągają ogromne rozmiary(zob. post Michaiła o M.Ruhlu). W moim odczuciu dziś ważniejsza jest olbrzymia masa, a rzeźba, definicja i proporcje odchodzą na drugi plan. Mnie osobiście to nie cieszy, bo myslę [...]

[...] w smaku,chyba ze rozrobilem ze zbyt mala iloscia wody(6 gram w 100ml wody) lekko mnie mdlilo na treningu.Nastepnym razem zmieszam w wiekszej ilosci wody i jak sie cos zmieni to edytuje post. Piekna pompa na treningu i pobudzenie na + . Napewno w przyszlosci zakupie ta przedtreningowke. Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2013-01-15 22:49:56

Fu i seba_kzn jeśli to prawda - że dziewczyny na siłce mają taki postęp - to super0 (bacznie obserwujecie panowie te postępy, hehehe) girjewik czytając post Twój i poprzednie, mam wrażenie, że wtargnęłam w jakiś zastrzeżony obszar; stop dziewczynom (no chyba że są zdeterminowane do kariery pani Wróbel ) dlaczego to forum? bo jest najprężniejszym [...]

Ładnie przycielo mi post Progresja ćwiczeń statycznych zgodnie z tym, co podano w poniższych artykułach: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/ http://www.dragondoor.com/articler/mode3/329/ Progresja ćwiczeń dynamicznych: Wyznaczam maksimum powtórzeń dla każdego ćwiczenia Tydzień 1 Trening 1 6 serii x 50%max powt. 30 sec przerwy Trening 2 5 [...]

j/w krzykacz testy juz sa w dopingu. pomysl jest ok ale wiadomo ze zrodla dostawcow sa rozne jeden bedzie mial dobry towar ,a drugi walowany wiec ten post to nie bedzie 100% wyznacznik tego czy w omie ktos ma 100mg prolo czy 250mg omena .

Brutus: ale post nie powstał w niedziele ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Członek Mafii: "Zryciuchy rulezzz"

[...] partia raz w tyg i wolę jednak splita." wiec po co teraz kombinujesz z kolejna wersja planu? dobrze byloby,gdybys przeczytal moj tekst tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html "Lepiej mi się ćwiczy, byłem bardziej zadowolony z treningów." mozesz sprecyzowac? mam nadzieje,ze nie napiszesz o [...]

Rzadkii na dzien dobry przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html ....a co do konkretnych rozwiazan treningowych,ktore z rozpedu koledzy polecaja..... "Wydaje mi się że problem tkwi w klatce bo to w niej mam najwiekszy zastój, najgorzej jest w przypadku płaskiej ławki . Na innych partiach [...]

[...] to Cudo nad Cudy" - gdzie ja kur*** tak napisalem ze moja karta to CUD ?? gdzie KUR*** napisalem o FENOMENIE ? ZIOMUS bo mnie to Wqrwiac zaczyna (wpierd** sie w moj post i zaczynasz ludzia z mozgu sieczke robic ) PRZECZYTAJ SObIE temat POSTU czy cos sie nie zgadza z nim? no wiec Wyluzuj bo dobrze wiesz ze nie masz Racji ! Zreszta [...]

Ile masz dni treningowych ? Przysiady raczej zostają, zobacz post WODYN'a na ten temat i jego wypowiedzi w kwestii kolan.

Spox tylko ze ten post powstał w styczniu 2002 KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

tak, o tej mówiłem- jednakże na przyszłośc nie wklejaj linkow z allegro bo nie wolno- jest zakaz a post ostrzegawczo-informacyjny znajduje sie na stronie gł. tegoż działu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-27 21:28:47 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-27 21:29:07 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-27 21:29:26

plan dla ciebie FBW zadne split, bez uwzglednienia calego ciala nawet nie ma co poprawic, uloz sobie FBW a najlepiej sokorzystaj z gotowego planu by rion10 post podwieszony. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-05 16:43:22

proponuje wysłać wiadomość do pytanego zamiast podbijać ten post Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-04-30 13:02:54

Fagii nie poprawisz od razu wyskoku o 40 cm! Poczytaj ten post iwybierz sobie jeden z treningów oto link do postu. Jeżeli udzieliłem ci pomocy, to kliknij w napisa "znawca w dziale" w prawym-dolnym rogu mojej wypowiedzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69921. ------------------------------------------------------------ [...]

[...] wejdzie w odblok z wywalonym estro czy prolaktyna to co?blok moze nie wyjsc wiec warto doradzic ze te dwa badania powtarzamy przed odblokiem i zbijamy do norm Przeczytaj mój post wyżej w którym rozpisałem mu cykl wyraźnie napisałem że przed odblokiem badania robi i w razie do zbija a jak ma zabijać to już kwestia jak wyjdą badania :) Zmieniony [...]